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Notre association est habilitée à proposer aux adhérents des randonnées conformes  à une charte établie  par la FÉDÉRATION DE RANDONNÉE,  et conduites par des animateurs ayant reçu une formation particulière pour être  brevetés RANDO SANTÉ.

 

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Ce sont des marches de 5-6 km maximum,  qui s'effectuent sur un rythme modéré, avec peu de difficulté et peu de dénivelé, pour beaucoup de plaisir, de rencontres et de découvertes.
Partager de bons moments en améliorant sa santé, c'est là tout l'objectif.

Que vous soyez sédentaire, présentant une pathologie ou en reprise d'activité après un problème de santé, vous êtes là pour suivre  une activité physique adaptée à vos capacités et votre condition physique du moment.

La durée de la randonnée est de 2h30-3h,  avec des pauses aussi nombreuses que nécessaires. La vitesse moyenne est de 2 à 2,5 km/h .La distance peut être réduite pour être adaptée aux personnes présentes.

Des bonnes chaussures de sport confortables suffisent. Afin de se sentir plus équilibré et en sécurité, l'utilisation d'une paire de bâtons de randonnée peut être  préconisée.

Le programme prévu pour ce 4e trimestre 2021,
lisible en cliquant sur l’icône, est susceptible de modifications .

 

Tout adhérent à RANDO CANÉJAN peut participer à ces randonnées du VENDREDI après-midi en respectant les règles qui leur sont propres (notamment l'allure modérée)

 

N'hésitez  à nous interroger éventuellement  au 06 16 94 18 08 et à en parler autour de vous.